Aerial Yoga
Yoga im Tuch - das ist wie fliegen, nur besser. Viele Asanas finden beim Aerial Yoga in der Schwerelosigkeit als Umkehrübung statt.
Der Vorteil: Hängend kann man sein Körpergewicht einfach abgeben und sich besser auf die Dehnungen einlassen.
Die Kopfüber-Positionen entlasten die Wirbelsäule, so dass der Rücken entspannt - das ist besonders gut für Menschen mit Rückenproblemen.
Die inneren Organe werden massiert und alle wichtigen Muskelgruppen gekräftigt, vor allem die tiefen Haltemuskeln.
5 gute Gründe, um öfter mal upside down zu "hängen"
Es verbessert die Durchblutung der Kopforgane wie Augen und Ohren & Haut
Es beruhigt den Geist und lässt Aufregung und Nervosität verschwinden, im wahrsten Sinne des Wortes wird deine Welt einmal auf den Kopf gestellt. Du kannst wirklich dabei zusehen, wie die Laune sich verbessert
Dein Selbstvertrauen wird gestärkt, ebenso dein Mut und deine Konzentration
Umkehrhaltungen helfen bei Schlafstörungen
Es erweitert deinen spirituellen Horizont – alte Muster lösen sich und werden durch neue ersetzt
Der 8 Wochen Kurs kostet 120€.Mitglieder von Hansefit oder Wellpass können mit einem Eigenanteil von 20€ pro Block teilnehmen.
Start:
Mo. 08.04.24
17.45 Uhr - AUSGEBUCHT
19.00 Uhr - AUSGEBUCHT
Mi.03.04.24
17.45 Uhr Yin Yoga im Tuch
Mi.10.04.24
20.15 Uhr - AUSGEBUCHT
Do. 11.04.24
17.45 Uhr Yin Yoga im Tuch
20.15 Uhr