Hatha trifft Yin

Hatha trifft Yin

Kräftigung, Dehnung, Entspannung

mit Christina und Ann-Christin

22. März 2024, 18:30 bis 20:00 Uhr

Yona, Deichstraße 14, 49393 Lohne (Oldenburg), Deutschland

Über die Veranstaltung

„Es gibt keine Work-Life-Balance - es ist alles Leben.

Das Gleichgewicht muss in dir sein.“ -

Jagadish Vasudev

Während wir im Alltag viel damit beschäftigt sind, unsere Tagesabläufe, Verpflichtungen und Freizeitaktivitäten „in Balance“ zu bringen, vergessen wir oftmals den Blick nach innen und die Frage, ob wir in uns selbst eigentlich in Balance sind. Sofa und Netflix sind für uns oft die entspannende Antwort auf stressige Arbeitstage mit anschließenden alltäglichen Routinen. Erholter oder entspannter fühlen wir uns nach dem verdienten Nichtstun jedoch oft nicht. Woran liegt das?

Oft vergessen wir oder sind uns nicht bewusst, dass Körper, Geist und Seele ein Gesamtkonzept bilden, dass es sowohl zu fordern als auch zu entspannen gilt. Bei bewusster Kombination aus An- und Entspannung schaffen wir nach und nach eine innere Balance, die uns nachhaltig dabei hilft, Balance auch im Außen zu schaffen.

Wir möchten dich durch die Kombination aus Hatha und Yin Yoga in deine innere Balance führen. Während beim Hatha kraftvolle Körperübungen in Verbindung mit einer bewussten Atmung im Vordergrund stehen, konzentriert sich Yin Yoga auf die tiefe Entspannung deines Körpers und deines Geistes. Der Seele tun beide Yogastile gut, denn du bist ganz bei dir, im Hier und Jetzt.

Worauf darfst du dich freuen?

• Kräftigende und entspannende Asanas
• Entspannende Asanas und Meditation
• In-dich-fühlen und Achtsamkeit
• Entschleunigung und innere Balance
• Affirmationen und Meditation

Ausgleich: 35,00 €

Hansefit/Wellpass: 25,00 €

Komm in bequemer Kleidung und bring dir etwas zu trinken mit.

Wir freuen uns auf dich!

Christina & Ann-Christin