Peaceful Mind Retreat

Über das Retreat 

Genieße goldene Herbsttage im Ashram Bad Meinberg.

In der Hektik des Alltags gerät der Zusammenhang zwischen Körper und Geist oftmals in Vergessenheit.

Haben wir Angst, verspannt sich unser Körper. Plagen uns Zweifel, dann sind wir kraftlos und fühlen uns wie gelähmt.

Der Körper ist nach der Yoga-Lehre nichts anderes als ein Spiegel des menschlichen Geistes und unserer Gemütsverfassung.

Umgekehrt wirken sich bestimmte Körper- und Atemübungen positiv auf die körperliche Verfassung aus – und genau hier setzt Yoga an.

Mithilfe spezieller Bewegungsabläufe und Yogahaltungen lassen sich Beweglichkeit, Kraft und Energie gewinnen.

Körperliche und seelische Verspannungen lösen sich und der Weg zu mehr Ruhe, Gelassenheit und Selbstsicherheit steht offen. Dieses Retreat zielt darauf ab alltäglichen Stress abzubauen und die vielen, häufig schweren Folgen unserer mittlerweile recht unnatürlichen Lebensweise, auszugleichen.

Jeder Mensch hat das Bedürfnis nach Selbstentfaltung und Erweiterung seines Bewusstseins. Jeder hat die Fähigkeit dazu. Im Ashram bist du an einem geschützten Rückzugsort, dort kannst du dem hektischen Alltag entfliehen und kannst nach Innen kernen und dich deiner spirituellen Praxis widmen. Ein Weg, bewusster und liebevoller mit sich und anderen umzugehen.

Diese Retreat  soll sich an den Bedürfnissen und Fähigkeiten des einzelnen Menschen ausrichten.

Ich biete dir ein tägliches Yogaprogramm an - von kraftvollem Yoga am Morgen, über spannungslösenden Yin Yoga am Abend, tiefenentspannendes Yoga Nidra & wohltuende Meditationen.

Freue dich auf herzöffnende Stunden, wo klassische Hatha Vinyasa Flow Yoga Abfolgen in dynamischer Form erarbeitet, wiederholt und verfeinert werden.

Perfekt kombiniert mit Yin Yoga, passives längeres Halten, hineinspüren in die Körperhaltungen, in die eigene fasziale und feinstoffliche Struktur.

Es ist eine wohltuende Yoga-Kombination für Körper & Geist.

Erlebe die harmonisierende Wirkung der gegensätzlichen Pole Yin & Yang.

Dadurch wirst du sehr schnell zu geistiger und körperlicher Entspannung finden und wieder frisch und gestärkt in den Allltag zurückkehren.

Was ist ein Retreat?

Der Begriff "Retreat" stammt aus dem Englischen und bedeutet im Deutschen "Rückzug". Damit ist schon erklärt, worum es sich handelt: die bewusste Abgrenzung zum Alltag und die Besinnung auf sich selbst. Ein Retreat soll in einer ruhigen Umgebung und möglichst an einem abgeschiedenen Ort stattfinden. Es dient dazu, sich von belastenden Situationen im Alltag zu lösen, Stress und Ärger zu verarbeiten und neue Kraft für das kommende zu tanken. Es geht nur um dich und deine seelischen Bedürfnisse.

Was ist ein Ashram?

​​Ein Ashram ist ein traditioneller Ort, an dem Menschen leben, die eine spirituelle Praxis wie Yoga oder Meditation verfolgen. Hier kannst du den nächsten Schritt in deiner spirituellen Praxis nehmen, innerlich wachsen und in deine eigenen Tiefen tauchen.  Ziel des Ashrams ist es, eine Umgebung zu schaffen, dir den Weg nach innen zu erleichtern.

Programmablauf (Änderungen vorbehalten) 

Anreisetag Freitag

• ab 15.00h - Anreise
• ab 16.00h -  Willkommensrunde 
• Absolut Yin Yoga & Deep Relax
• danach gemeinsames Abendessen

Samstag

• morgens - Meditation & Awakening Yoga Flow
• danach Frühstück
• freie Zeit für Wellness, Ayurvedische Behandlungen, Spaziergänge, Mittagsschlaf - die Seele baumeln lassen
• nachmittags - Yin Yoga meets Yoga Nidra
• danach gemeinsames Abendessen

Sonntag

• morgens - Meditation &  Soul Flow Vinyasa Yoga in den Tag
• danach Frühstück
• Yoga Nidra
• 13.00 Uhr  - Check out, Verabschiedung & individuelle Abreise

Die Yogastunden sind für alle Level geeignet!

Kosten pro Teilnehmer, inklusive vegane Verpflegung

 Doppelzimmer 163€

 Einzelzimmer: 228€

Das Retreat wird geleitet von Stefanie Tepe. Seit 2017 ist sie Inhaberin des Yogastudios Yona in Lohne. Damit hat Stefanie einen Ort für geerdetes und weltoffenes Yoga geschaffen. Sie ist in verschiedenen Yogastilen, unter anderem als Yoga,-& Entspannungstherapeutin, ausgebildet. Zudem hat Stefanie mehrere Ausbildungen im Bereich der Hypnose und dem NLP absolviert. In ihrer Arbeit fließen fernöstliche Weisheiten aus dem Yoga und moderne westliche Methoden aus der Psychologie ein.