Stress Relief für Teenager

Stress Relief für Teenager (13 - 16 Jahre)

Schulstress, Prüfungen und der Druck des Alltags können überwältigend sein. Aber jetzt ist es Zeit, sich eine Auszeit zu gönnen und die beruhigende Wirkung des Autogenen Trainings zu erleben – eine bewährte Methode zur Stressbewältigung und Förderung des inneren Gleichgewichts.

Warum Autogenes Training für Teenager?

Einfache Techniken große Wirkung: Erlerne leicht verständliche Übungen, die dir helfen, Stress abzubauen und innere Ruhe zu finden. Autogenes Training bietet eine effektive Möglichkeit, den Kopf freizubekommen.

Das erwartet dich an diesem Nachmittag:

•Achtsamkeitsübungen

•Yin Yoga Übungen spezielle für den oberen Rücken

•Zwei Formeln aus dem Autogenen Training

•Traumreise in Begleitung mit Klangschalen

Reserviere dir jetzt deinen Platz und erschaffe Erinnerungen der Gelassenheit und positive Energie. Mach mit und lass uns gemeinsam den Stress des Alltags hinter uns lassen.

Wann: 04.03.24 um 17.45 Uhr bis 18.45 Uhr

Mit: Karoline Volkmer

Ausgleich: 10€