Weekend Flow

Weekend Flow mit Birgit

In diesem Kurs bereiten wir uns mit einem schönen Flow optimal auf den Tag vor.

Es wird einen sogenannten "Ladder Flow" geben - eine Art Vinyasa Flow, der auch als bewegte Meditation bezeichnet wird.

Der Flow wird langsam, wie eine Leiter aufgebaut, Position wird an Position gereiht.

Durch die häufige Wiederholung kann ein meditativer Zustand entstehen.

Nach der Yogaeinheit wirst du leicht & mit genügend Energie ins Wochenende starten.

Wann: 12.10.24 um 9.30 Uhr bis 11 Uhr

Ausgleich:20€

Hansefit/Wellpass möglich

Birgit freut sich auf dich