Yin Yoga für Schwangere

Die Bezeichnung „Yin Yoga“ leitet sich von dem chinesischen Konzept von Yin und Yang ab. Diese Philosophie beschreibt Yin und Yang als entgegengesetzte Kräfte. Während Yin die ruhige, weiche und passive Energie repräsentiert und in anatomischer Hinsicht für das Bindegewebe wie Sehnen und Bändern steht. Verkörpert Yang den kraftvollen dynamischen und aktiven Gegenpart , der anatomisch für die Muskeln steht.

Gönne dir und deinem Baby eine Stunde vollkommene Entspannung und eine kleine Pause vom oft hektischem Alltag.

Yin Yoga ist ein eher ruhiger, passiver Yogastil, der hauptsächlich im Sitzen oder Liegen praktiziert wird, so dass du auch noch bis zum Ende der Schwangerschaft jede Asana genießen kannst.

Die Asanas werden Unterstützend mit Kissen und Blöcken eingenommen und zwischen drei und sieben Minuten lang gehalten. Dabei wird keine Muskelanstrengung benötigt. Stattdessen sollen alle nicht benötigten Muskeln vollkommen losgelassen werden, wodurch Raum für einen ruhigen, meditativen Zustand entsteht. Es werden insbesondere hüftöffnende und rückenentlastende Positionen eingenommen, da diese während der Schwangerschaft besonders entspannend und wohltuend sind.

Am 21.03.23 um 17.30 Uhr mit Britta

Ausgleich: 15,00€