Yoga Therapie

Sich und seinem Körper endlich wieder vertrauen lernen mit Yogatherapie in einer Klein-Gruppe. An die eigenen Bedürfnisse angepasstes Yoga für alle, die sich eine Verbesserung der Lebensqualität wünschen. In einem vertrautem Rahmen unterrichte ich therapeutisches Yoga mit maximal vier Teilnehmern. So kann ich für bestmögliche Wirkung die einzelnen Übungen ganz an deine momentanen Bedürfnisse und Erfordernisse anpassen. Dies gibt dir eine deutliche Verbesserung deines Empfindens auf allen Ebenen. Du wirst lernen was dir in deinem aktuellen Zustand wirklich dienlich ist und wie du Yogastellungen an deine Möglichkeiten anpassen kannst. Du erfährst welche Unterstützung dir dein Atem schenkt und erlangst somit innerliche Ruhe.

 Es ist mir ein großes Anliegen dir in diesen Stunden Hilfe zur Selbsthilfe zu bieten. Du kommst wieder in die Eigenverantwortung und lernst wie du dir etwas Gutes tun kannst. 

 Kerninhalte:

 • Asanas (Körperübungen)

 • Atemübungen 

• Entspannungsverfahren (Klangschalen, Bodyscan, Akupressur, Autogenes Training)