Hatha Yoga

Hatha Yoga umfasst eine Reihe von Asanas, die den Körper, die Muskeln und den Geist stärken und ausrichten.

Sowohl eine Festigung des Gleichgewichtssinns, Stärkung der Flexibilität und der Muskeln werden geschult.

Es gibt viele verschiedene Yoga-Richtungen, doch kaum einer ist so bekannt wie Hatha-Yoga. Dieser Stil schließt unter anderem den Sonnengruß, die Kobra und weitere derartige Übungen mit ein, die man in der westlichen Gesellschaft klassisch mit Yoga assoziiert.

Der Begriff wird abgeleitet aus dem Sanskrit: Neben „ha“ (Sonne, Kraft) steht „tha“ (Mond, Stille). Im Hatha-Yoga werden also entgegengesetzte Kräfte vereint. 

Die Hatha Yoga Kurse werden in 10er Blöcken unterrichtet. Der Unterricht findet einmal in der Woche für 90 Min statt.

Für AOK Mitglieder ist der Kurs kostenlos und von den anderen gesetzlichen Krankenkassen wird bis zu 80% der kosten übernommen. Mitglieder von Qualitrain können an diesen Kurs kostenlos mitmachen.

Anfänger/Einsteiger

Di. 20 Uhr

Mi. 18 Uhr

Do.09 Uhr (Sanftes Yoga am Morgen)

Mittelstufe/Fortgeschrittene

Di. 18 Uhr

© 2017 Stefanie Tepe, Deichstraße 14, 49393 Lohne

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