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Hatha Yoga

Hatha Yoga umfasst eine Reihe von Asanas, die den Körper, die Muskeln und den Geist stärken und ausrichten.

Sowohl eine Festigung des Gleichgewichtssinns, Stärkung der Flexibilität und der Muskeln werden geschult.

Es gibt viele verschiedene Yoga-Richtungen, doch kaum einer ist so bekannt wie Hatha-Yoga. Dieser Stil schließt unter anderem den Sonnengruß, die Kobra und weitere derartige Übungen mit ein, die man in der westlichen Gesellschaft klassisch mit Yoga assoziiert.

Der Begriff wird abgeleitet aus dem Sanskrit: Neben „ha“ (Sonne, Kraft) steht „tha“ (Mond, Stille). Im Hatha-Yoga werden also entgegengesetzte Kräfte vereint. 

Für AOK Mitglieder ist der Kurs kostenlos. Von den anderen gesetzlichen Versicherungen wird bis zu 80% der Kosten übernommen. Mitglieder von Hansefit oder Qualitrain können kostenlos teilnehmen.

 

Start:

Mo. 31.10.22 - 19.12.22

09.00 Uhr

17.45 Uhr

Di. 01.11.22 - 20.12.22

16.30 Uhr (Mittelstufe)

Mi. 02.11.22 - 21.12.22

16.30 Uhr 

15.15 Uhr

Do. 03.11.22 - 22.12.22

16.30 Uhr