Herzlich willkommen in unserer Media Section. Hier findet ihr die neuesten Videos unseres YouTube Kanals mit Beschreibung. Zum Anschauen einfach auf die Bilder klicken.

Lasst euch inspirieren und macht mit! 

Sanftes Aerial Yoga Screen.jpg

Yoga im Tuch - das ist wie fliegen, nur besser. Viele Asanas finden beim Aerial Yoga in der Schwerelosigkeit als Umkehrübung statt. Der Vorteil: Hängend kann man sein Körpergewicht einfach abgeben und sich besser auf die Dehnungen einlassen. Die Kopfüber-Positionen entlasten die Wirbelsäule, so dass der Rücken entspannt - das ist besonders gut für Menschen mit Rückenproblemen. Die inneren Organe werden massiert und alle wichtigen Muskelgruppen gekräftigt, vor allem die tiefen Haltemuskeln.

Sonnengrüße_mit_Variationen_Screen.jpg

Für die tägliche Yoga Routine ein paar Sonnengrüße aus der Mittelstufe. Anschließend mit Variation und Haltephase. Der Kreislauf kommt in Schwung, der Körper wird gestärkt und gedehnt.

Schulter Nacken Yoga Screen.jpg

Diese Yoga Sequenz richtet sich an alle diejenigen, die unter Verspannungen im Schulter und Nacken Bereich leiden. Dieses Video zeigt euch Übungen wie ihr dagegen wirken könnt und wie ihr auch gegen Verspannungen vorbeugen könnt.

YIN YOGA Restorative Yoga.jpg

Ein bisschen Yin Yoga zur Entspannung. Dieses Video hilft euch zur Ruhe zu kommen und Stress abzubauen. Wir wünschen euch viel Entspannung und freuen uns über euer Feedback.

© 2017 Stefanie Tepe, Deichstraße 14, 49393 Lohne

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