YOGATHERAPIE 

Alva & Ida - Tipps für mehr Achtsamkeit_20220607_141000_0000.png

Lindere deine Schmerzen mit Yoga.
Leidest du unter Kopfschmerzen oder schmerzhaften Verspannungen im Schulter-Nacken-Bereich? Zwickt es im Rücken, in der Hüfte oder im Knie? Dann kann therapeutisches Yoga dir helfen. Yoga ist viel mehr als Entspannung und Bewegung. Wenn du Körperstellungen und Atemachtsamkeit gezielt verbindest, kannst du deine Schmerzen in den Griff bekommen. Durch aktive Bewegungen aus dem Hatha Yoga und dem Faszien Yoga werden deine Blockaden gelöst, dein Rücken gestärkt und deine Beweglichkeit verbessert. In der aktiven Yogatherapie bedienen wir uns mit Hilfsmitteln wie Gurte, Blöcke und dem Aerial Yoga Tuch. Diese unterstützen dich in den Asanas (Körperstellungen) und sorgen für einen schmerzfreien Alltag.


Die Ursachen für Schmerzen können vielfältig sein:
- Bewegungsmangel
- Schonhaltungen im Alltag
- Entzündungen
- Unfälle bzw. Verletzungen
- Negativer Stress und emotionale Belastungen
- Verklebte Faszien (als Folge der obigen Punkte)


Yoga hilft dir nicht nur Schmerzen zu lindern, sondern baut auch Stress ab und sorgt für mehr Energie für den Alltag. Dein Körpergefühl verbessert sich und auch deine innere Einstellung wird positiv beeinflusst. Dieser Kurs hilft dir in einer festen Gruppe neue Kraft zu schöpfen, deinen Körper zu stärken und dauerhaft schmerfrei durchs Leben zu gehen. Die aktiven Übungen wirken sich positiv auf dein Herzkreislaufsystem aus und durch die Entspannungsübungen breitet sich innere Ruhe und Gelassenheit aus. Zudem Unterstützt dich Yoga dabei:


✅die Gelenke zu entlasten
✅mehr Stabilität und Kraft zu entwickeln
✅bewusster zu entspannen
✅tiefer in die Dehnung zu gehen
✅auch Schmerzen nachhaltig aufzulösen

Der Kurs geht insgesamt 10 Wochen und kostet 120€. Für AOK Mitglieder ist der Kurs kostenlos von den anderen gesetzlichen Versicherungen wird bis zu 80% der Kosten übernommen.


Termine:
Montags um 09.00 Uhr
Mittwochs um 16.30 Uhr  

Donnerstags um 16.30 Uhr
Teilnehmerzahl ist begrenzt !

Anmeldung Yogatherapie
Schwerpunkt aktives Yoga
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