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Bei der Kontaktaufnahme ( telefonisch), bekommst du weitere Informationen zu einem Personal Training und kannst vor allem für dich wichtige Fragen stellen. Dementsprechend wird deine erste Yoga-Einheit individuell vorbereitet. Dort geht es zunächst um die „Bestandsaufnahme“. Im Fokus steht dein persönliches Yoga-Ziel. Was möchtest du mit Hilfe von Yoga erreichen? Ebenso wichtig ist dein gesundheitliches Befinden. Dazu zählen neben akuten, körperlichen Beschwerden die du mit Yoga verbessern möchtest, auch zurückliegende Operationen oder Knochenbrüche, die dich unter Umständen noch immer körperlich oder mental beeinflussen. Diese Informationen werden benötigt, um dein individuelles Personal Training auf deine körperlichen Voraussetzungen anzupassen. Die Asanas und Übungen werden so gewählt, dass bestehende Beschwerden möglichst verbessert werden. Für den ersten Termin werden bereits auf Grundlage des Telefongespräches

Yoga-Übungen vorbereitet. Diese werden ggf. auf Basis der detaillierten Informationen aus unserem Gespräch entsprechend angepasst. 

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