Deep Aerial Yoga ist eine einzigartige Verbindung von Yin Yoga und der Schwerelosigkeit des Tuchs. Diese entspannte Yoga-Praxis ermöglicht es dir, die tiefen Positionen des Yin Yoga passiv und entspannt einzunehmen, während du sanft in der Luft schwebst.

Das Tuch wird dabei geschickt knapp über dem Boden oder in Schienbeinhöhe eingestellt, je nach der spezifischen Übungsabfolge. Die Haltungen werden beim Deep Aerial Yoga besonders passiv eingenommen und für einen längeren Zeitraum, zwischen drei und fünf Minuten gehalten. Durch die Verwendung von Hilfsmitteln wie Kissen, Decken und Blöcken wird ein Höchstmaß an Komfort gewährleistet.

Diese beruhigende Praxis stellt eine effiziente Methode dar, um gezielt die Faszien und das Bindegewebe zu stimulieren. Die längeren Haltezeiten fördern eine tiefgehende Dehnung, die nicht nur flexibler macht, sondern auch die Regeneration fördert. Deep Aerial Yoga ist somit nicht nur eine körperliche, sondern auch eine mentale Entspannungsreise.

Die Schwerelosigkeit des Tuchs ermöglicht es, den Körper von Spannungen zu befreien und gleichzeitig die Achtsamkeit zu vertiefen. Die sanfte Unterstützung des Tuchs erlaubt es dir, dich vollständig auf die Entspannung einzulassen, Stress abzubauen und inneren Frieden zu finden.

Erlebe die transformative Kraft des Deep Aerial Yoga – eine harmonische Fusion von Schwerelosigkeit, passiven Positionen und tiefer Entspannung. Tauche ein in diese einzigartige Praxis, die nicht nur deinen Körper, sondern auch deinen Geist in einen Zustand der Ruhe und Regeneration versetzt.

 Der 8 Wochen Kurs kostet 120€.Mitglieder von Hansefit oder Wellpass können mit einem Eigenanteil von 20€ pro Block teilnehmen.

​

Start:

Mi. 10.04.24

17.45 Uhr 

 

Do. 11.04.24

17.45 Uhr