Relaxing Mind

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Programmiere dein Unterbewusstsein neu mit Selbsthypnose.

Anhaltender Stress, zunehmende Unruhe und die momentanen Zeiten belasten Körper und Psyche sehr. Vielleicht kennst du das? Ständige Kopfschmerzen, einen unruhigen Schlaf, sowie Unkonzentriertheit. Alles Symptome die dir dein Körper gibt, weil du nicht im Gleichgewicht bist. Darum ist es wichtig sich Zeit für sein Wohlbefinden zu nehmen. In meinem Kurs Relaxing Mind lernst du nachhaltig zu entspannen. Dein Körper, der pausenlos auf Aktivität gepolt ist, wird sozusagen auf Erholung umgeschaltet.Die Sessions helfen dir, Stress rasch und wirksam abzubauen, emotionale Blockaden, sowie alte Glaubenssätze zu lösen. Du wirst in den acht Wochen ein neues positives Mindset  kreieren und neue Lebensqualität erhalten. Du lernst deine Selbstheilungskräfte zu aktivieren und beugst so vielen körperlichen Erkrankungen vor und linderst so Ängste und leichte Depressionen. 

 

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Das AT( Autogene Training) ist ein auf Autosuggestion basierendes Entspannungsverfahren. Es stellt eine Form der Selbsthypnose dar, die ein Umschalten der körperlichen, vegetativen Funktionen (wie z.B. Durchblutung, Pulsschlag, Atmung) in einen Ruhezustand zur Folge hat. Dabei entwickelt man in seiner Vorstellung Bilder, die anschließend ins Bewusstsein gelangen und so reflektiert werden können.

Diese Form der Meditation ermöglicht nicht nur eine vertiefte Selbsterkenntnis; sie kann auch zur Konfliktbewältigung und zum Aufzeigen neuer Lösungswege genutzt werden. Mit der Methode wird Ruhe und Entspannung angestrebt sowie ein verbessertes Konzentrationsvermögen. Es fördert allgemein die Stressverträglichkeit und ist hilfreich bei chronischen Schmerzen.

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Der Kurs besteht aus 8 aufeinander folgenden Modulen, die du Woche für Woche über deinen Online-Zugang erhältst. Du lernst Techniken zur regenerativen & kognitiven Stressbewältigung. Das führt zu Entspannung und dem Ausgleich von Dysbalancen, sowie der Festigung von Leit- und Glaubenssätzen im Alltag.

Dich erwartet:

- Wöchentliches Treffen online live via Zoom (Donnerstags 19 Uhr, freiwillig)

- Wöchentliche Entspannungstechniken (Meditation, Autogenes Training)

- Wöchentliche Frequenzen zum hören, sie helfen dir erhöhte mentale, körperliche und emotionale Zustände zu erreichen. Die neuro-akustischen Sound-Technologien stimulieren eine ganzheitliche Aktivierung der Gehirns; die sogenannte Hemisphären-Synchronisation.

-Support in einer Gruppe

-Regelmäßiger Content zum Thema Entspannung

-Wöchentliche Aufgaben

Die Kursgebühr liegt bei 120€. 

Für AOK Mitglieder ist der Kurs kostenlos und von den anderen gesetzlichen Krankenkassen wird bis zu 80% der kosten übernommen.

Kursstart: 04.11.21

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