© 2017 Stefanie Tepe, Deichstraße 14, 49393 Lohne

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Über das Retreat

 

Dieses Retreat ist eine viertägige Detox-Yoga-Reise zu Beginn der Fastenzeit. Dies beinhaltet Geh-Meditation, verbunden mit aktivierenden und kräftigenden Asanas am Morgen und reinigenden, öffnenden Asanas, mit ausgleichendem Pranayama am Abend. 

Freue Dich auf eine schöne Reise nach Innen, zu Deinem Körper und zu Dir selbst – durch Yoga, Pranayama und Entspannung. Nimm Dir Zeit, in der Du Dich in der Bewegung und den Yoga-Sequenzen von Deinem Atem leiten lässt.

Dabei wechseln sich fließende und 

Über das Retreat

 

Dieses Retreat ist eine viertägige Detox-Yoga-Reise zu Beginn der Fastenzeit. Dies beinhaltet Geh-Meditation, verbunden mit aktivierenden und kräftigenden Asanas am Morgen und reinigenden, öffnenden Asanas, mit ausgleichendem Pranayama am Abend. 

Freue Dich auf eine schöne Reise nach Innen, zu Deinem Körper und zu Dir selbst – durch Yoga, Pranayama und Entspannung. Nimm Dir Zeit, in der Du Dich in der Bewegung und den Yoga-Sequenzen von Deinem Atem leiten lässt.

Dabei wechseln sich fließende und 

stoffwechselanregende Einheiten am Morgen, mit ruhigen und ausgleichenden Einheiten des Loslassen's am Abend ab. Detox-Yoga ist ein aktivierendes, harmonisierendes und körperliches Übungsprogramm, welches den Körper auf natürliche, sanfte Weise unterstützen kann, neue Vitalität und Energie aufzubauen, und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.

Zur Unterstützung Deiner Reinigung, solltest Du Dich während des Retreats möglichst vegan ernähren.

Dieses Retreat richtet sich an gesundheitsbewusste Menschen, die sich gerne in Eigenfürsorge üben und präventiv etwas für sich tun wollen, damit sie weiterhin vital und gesund bleiben. Unsere Gesundheit ist unserer wichtigstes Gut, deshalb sollten wir sorgsam damit umgehen.

Tu deinem Leib Gutes, damit deine Seele Lust hat, darin zu wohnen

Teresa von Avilla

Programmablauf

(Änderungen vorbehalten)

 

Anreisetag Donnerstag, 07.03.2019

  • ab 15.00h - Anreise & Check-in

  • 17.00h – 18.30h - Kennenlernen, Einführung zum Detox (Schwerpunkt Ernährung), danach Detox Yoga

  • anschliessend gemeinsames Abendessen

 

Freitag, 08.03.2019

  • 07.30h - Gehmeditation am Strand

  • 08.00h – 09.30h - Yin & Yang Morning Flow 

  • anschliessend gemeinsames Frühstück

  • 17.00h - 18.30h - Detox Yoga

  • anschliessend gemeinsames Abendessen

 

Samstag, 09.03.2019

  • 07.30h - Gehmeditation am Strand

  • 08.00h – 09.15h - Yin & Yang Morning Flow 

  • anschliessend gemeinsames Frühstück

  • 17.00h – 18.30h - Detox Yoga

  • anschliessend gemeinsames Abendessen

 

Abreisetag Sonntag, 10.03.2019

  • 07.30h - Gehmeditation am Strand

  • 08.00h – 09.15h - Yin & Yang Morning Flow 

  • anschliessend gemeinsames Frühstück & Checkout

Kursgebühr pro Teilnehmer

  • Normalpreis - 185,00€

 

Zur Buchung bitte hier klicken: