Stress, innere Unruhe und Schlafprobleme? Damit ist jetzt Schluss! Der 8-Wochen Stress Relief Kurs bietet dir die Chance, deinen Körper und Geist nachhaltig zu entspannen, neue Gedankenmuster zu entwickeln und dein Leben positiv zu verändern. Komplett online, flexibel und in deinem Tempo.

 

Was erwartet dich?

In diesem einzigartigen Kurs lernst du, wie du Stress abbauen, dein Immunsystem stärken und präventiv gegen depressive Verstimmungen, Panikattacken oder Burnout vorgehen kannst. Dich erwarten gezielte Techniken, um aus dem Gedankenkarussell auszusteigen und ein positives Mindset aufzubauen:

Jede Woche widmen wir uns einem spannenden Thema, das dir hilft, mehr über dich selbst zu lernen und alte Muster zu durchbrechen:

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• Meditationen: Geführte Meditationen, die dich nach innen blicken lassen, um alte Muster loszulassen und neue Visionen für dein Leben zu erschaffen. Finde den Zugang zu Selbstliebe, Achtsamkeit und innerem Frieden.

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• Autogenes Training: Acht praktische Einheiten für mentale und körperliche Tiefenentspannung, die dir im Alltag spürbar mehr Gelassenheit schenken.

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• Entspannungsreisen zum Einschlafen: Beruhigende Audio-Reisen helfen dir, endlich wieder tief und erholsam durchzuschlafen.

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• Frequenzen zur Tiefenentspannung: Wissenschaftlich fundierte Frequenzen bringen deine Gehirnwellen in einen entspannten Zustand, reduzieren Stresshormone, stärken dein Immunsystem und öffnen dein Unterbewusstsein für positive Autosuggestionen.

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• Workbooks für jede Woche: Mit Reflexionsfragen, Übungen und praktischen Tipps begleitest du deinen persönlichen Wachstumsprozess Schritt für Schritt.

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• Zugang zu 18 Videos: Spannende Inhalte rund um die Themen Stressabbau, Mindset und Persönlichkeitsentwicklung, die dich inspirieren und auf deinem Weg begleiten.

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Mehr als nur Entspannung – Transformation auf allen Ebenen

Dieser Kurs geht tiefer:

• Gedankenmuster verändern: Erschaffe neue Gedanken, die positive Gefühle auslösen und zu neuen Handlungen führen. So legst du die Basis für nachhaltige Veränderung.

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• Alte Glaubenssätze loslassen: Lerne, dich von limitierenden Überzeugungen zu lösen und kraftvolle neue Glaubenssätze zu integrieren.

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• Selbstliebe und Achtsamkeit: Entwickle ein tiefes Bewusstsein für deine Bedürfnisse und finde zurück in deine Mitte.

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• Persönlichkeitsentwicklung: Mit Affirmationen und gezielten Übungen stärkst du dein Mindset und öffnest dich für neue Möglichkeiten in deinem Leben.

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Begleitet von einer Expertin – jederzeit und überall

Der Kurs wird von Stefanie Tepe, Yoga- und Entspannungstherapeutin, ausgebildet in Hypnose und NLP, geleitet. Sie begleitet dich mit persönlicher Unterstützung und individuellem Feedback durch die acht Wochen.

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Dank der Online-Plattform kannst du den Kurs wann und wo du willst absolvieren – perfekt in deinen Alltag integriert und

in deinem Tempo.

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Dein großer Vorteil: Krankenkassenzertifiziert

• AOK Niedersachsen: Für Mitglieder ist der Kurs kostenlos.

• Andere gesetzliche Krankenkassen: Bis zu 80 % der Kosten werden übernommen.

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Jetzt ist deine Zeit – starte deine Reise zur Entspannung!

Erfahre, wie du dich mit den bewährten Techniken aus Meditation, Autogenem Training und Achtsamkeit aus der Stressfalle befreist, dich mit neuer Energie füllst und dein Leben positiv veränderst.

Melde dich jetzt an und bringe Ruhe, Balance und Freude zurück in deinen Alltag!

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