STRESS RELIEF

Krankenkassen zertifizierter
Präsenzkurs für 8 Wochen

Vollkommene Entspannung und nachhaltiger Stressabbau durch Selbsthypnose für dauerhafte Ausgeglichenheit und besseren Schlaf.

Durch wöchentliche Sessions kannst du dich regenerieren und spürbar zur Ruhe kommen.

Stress Relief ist eine Methode für mehr Lebensqualität und Wohlbefinden durch Selbsthypnose.

Kennst du das?

Anhaltender Stress

Zunehmende Unruhe

Stark belastende Zeiten für Körper und Psyche

Ständige Kopfschmerzen

Unruhiger Schlaf

Unkonzentriertheit

Dies alles sind Symptome, die dir dein Körper zeigt, weil du nicht im Gleichgewicht bist. Deshalb ist es besonders wichtig, sich Zeit für sein Wohlbefinden zu nehmen.

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Mo. 08.04.24 - 17.45 Uhr für Teens (13-16 Jahre)

Mo.08.04.24 - 19.00 Uhr für Erwachsene

Was ist Stress Relief?

Beim Stress Relief handelt es sich um ein bewährte

2-Schritt-Methode.

Jeder einzelner Schritt ist einfach durchzuführen, sodass du Stress Relief 1:1 in deinem Alltag umsetzen kannst.

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Stress Relief zielt zuerst darauf ab, deinen Körper in die Entspannung zu bringen. Dein Körper, der pausenlos auf Aktivität gepolt ist, wird auf Erholung umgeschaltet. Stress Relief stellt eine Form der Selbsthypnose dar, die ein Umschalten der körperlichen, vegetativen Funktionen (wie z.B. Durchblutung, Pulsschlag, Atmung) in einen Ruhezustand zur Folge hat.

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Anschließend werden in unserer Vorstellung durch Phantasiereisen Bilder entwickelt, die im Unterbewusstsein wirken.

Mit dieser Methode wird Ruhe und Entspannung angestrebt sowie ein verbessertes Konzentrationsvermögen. Es fördert allgemein die Stressverträglichkeit und ist hilfreich bei chronischen Schmerzen.