KLeingruppen - Therapie
Sich und seinem Körper endlich Erholung schenken mit Yoga-Therapie in einer Klein-Gruppe.
An die eigenen Bedürfnisse angepasstes Yoga für alle, die sich eine Verbesserung der Lebensqualität wünschen.
In einem vertrautem Rahmen unterrichte ich therapeutisches Yoga mit maximal vier Teilnehmern.
So kann ich für eine bestmögliche Wirkung die einzelnen Übungen ganz an deine momentanen Bedürfnisse und Erfordernisse anpassen.
Dies gibt dir eine deutliche Verbesserung deines Empfindens auf allen Ebenen.
Du wirst lernen, was dir in deinem aktuellen Zustand wirklich Erholung bringt und wie die passiven Yogastellungen deine Blockaden lösen werden. Du erfährst, welche Unterstützung dir dein Atem schenkt und erlangst somit innerliche Ruhe. Die sanften Schwingungen der Klangschalen wirken zusätzlich entspannend auf Körper und Geist.
Es ist mir ein großes Anliegen, dir in diesen Stunden Hilfe zur Selbsthilfe zu bieten. Du übernimmst wieder mehr Eigenverantwortung und lernst, wie du dir etwas Gutes tun kannst.
Kerninhalte:
Asanas (Körperübungen)
Atemübungen
Entspannungsverfahren
Klangschalen
Bodyscan
Akupressur
Autogenes Training
Aromatherapie
Für wen ist die Yoga-Therapie geeignet?
Alle Krankheitsbilder, bei denen Entspannung hilfreich ist oder ein Mangel an innerer Ruhe und Kraft besteht. Bei vielen chronischen Erkrankungen kann Entspannung eine Linderung und Stabilisierung bringen. Bei allen Formen von Stress ist eine Teilnahme möglich.
Aktuelle Verletzungen (z.B. Bandscheibenvorfälle), Rückenschmerzen, Depressionen (mit Antriebsstörung), Psychosen.
Die Therapie ist zeitlich begrenzt auf fünf Wochen und umfasst eine geschlossene Gruppe von max. vier Teilnehmern. In der Gruppe arbeiten wir ressourcenorientiert mit den Mitteln von Gespräch, Körper, Atem und Geist.
Diese Therapie beinhaltet fünf Termine von je 60 min und kostet 120 €.(Der Kurs wird von den Krankenkassen unterstützt.)
Ziele der Yoga-Therapie ist die Stärkung der Selbstregulationsfähigkeit, Förderung der Selbstwahrnehmung und
Stärkung der Genesungskompetenz.
Fallstudien erfolgreicher Teilnehmer der Yogatherapie
Stefan, Industriemeister
Anja, Selbstständig
Jacqueline, Tiermedizinische Fachangestellte
Start :
Mo. 30.05.22 - 27.06.22
16.45 Uhr - ausgebucht
18.00 Uhr - ausgebucht
Di. 31.05.22 - 28.06.22
09.00 Uhr - 2 Plätze frei
15.15 Uhr - 2 Plätze frei
16.30 Uhr - ausgebucht
Mi. 01.06.22 - 29.06.22
09.00 Uhr - 2 Plätze frei
15.15 Uhr - 2 Plätze frei
Do. 02.06.22 - 30.06.22
09.00 Uhr - 4 Plätze frei
10.15 Uhr - 3 Plätze frei
14.30 Uhr - 2 Plätze frei
Fr. 03.06.22 - 01.07.22
09.00 Uhr - 2 Plätze frei
10.15 Uhr - ausgebucht
14.30 Uhr - 1 Platz frei
YOGATHERAPIE
Lindere deine Schmerzen mit Yoga.
Leidest du unter Kopfschmerzen oder schmerzhaften Verspannungen im Schulter-Nacken-Bereich? Zwickt es im Rücken, in der Hüfte oder im Knie? Dann kann therapeutisches Yoga dir helfen. Yoga ist viel mehr als Entspannung und Bewegung. Wenn du Körperstellungen und Atemachtsamkeit gezielt verbindest, kannst du deine Schmerzen in den Griff bekommen.
Die Ursachen für Schmerzen können vielfältig sein:
- Bewegungsmangel
- Schonhaltungen im Alltag
- Entzündungen
- Unfälle bzw. Verletzungen
- Negativer Stress und emotionale Belastungen
- Verklebte Faszien (als Folge der obigen Punkte)
Yoga hilft, Schmerzen zu lindern. Mit der richtigen inneren Einstellung, einem tiefen Verständnis für die Yoga-Übungen und einem achtsamen Umgang mit dir selbst kannst auch du wieder schmerzfrei werden. Als Yogatherapeutin helfe ich dir dabei
✅die Gelenke zu entlasten
✅mehr Stabilität und Kraft zu entwickeln
✅bewusster zu entspannen
✅tiefer in die Dehnung zu gehen
✅auch Schmerzen nachhaltig aufzulösen
Der Kurs geht insgesamt 10 Wochen und kostet 120€. Für AOK Mitglieder ist der Kurs kostenlos von den anderen gesetzlichen Versicherungen wird bis zu 80% der Kosten übernommen.
Start :
Montag, 30.05.22 um 09.00 Uhr
oder
Mittwoch, 02.06.22 um 16.30 Uhr
Teilnehmerzahl ist begrenzt!
Für die Anmeldung klicke auf den Button und gebe an in welche Gruppe du möchtest.