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Schmerzfrei durch Yoga

Lindere deine Schmerzen mit Yoga.
Leidest du unter Kopfschmerzen oder schmerzhaften Verspannungen im Schulter-Nacken-Bereich? Zwickt es im Rücken, in der Hüfte oder im Knie? Dann kann therapeutisches Yoga dir helfen. Yoga ist viel mehr als Entspannung und Bewegung. Wenn du Körperstellungen und Atemachtsamkeit gezielt verbindest, kannst du deine Schmerzen in den Griff bekommen. Durch aktive Bewegungen aus dem Hatha Yoga und dem Faszien Yoga werden deine Blockaden gelöst, dein Rücken gestärkt und deine Beweglichkeit verbessert. Zudem fließen sanfte und entspannte Elemente aus dem Yin Yoga ein. Die Entspannung wirkt beruhigend auf dein Nervensystem und baut Stresshormone ab.


Die Ursachen für Schmerzen können vielfältig sein:
- Bewegungsmangel
- Schonhaltungen im Alltag
- Entzündungen
- Unfälle bzw. Verletzungen
- Negativer Stress und emotionale Belastungen
- Verklebte Faszien (als Folge der obigen Punkte)


Yoga hilft dir nicht nur Schmerzen zu lindern, sondern baut auch Stress ab und sorgt für mehr Energie für den Alltag. Dein Körpergefühl verbessert sich und auch deine innere Einstellung wird positiv beeinflusst. Dieser Kurs hilft dir in einer festen Gruppe neue Kraft zu schöpfen, deinen Körper zu stärken und dauerhaft schmerfrei durchs Leben zu gehen. Die aktiven Übungen wirken sich positiv auf dein Herzkreislaufsystem aus und durch die Entspannungsübungen breitet sich innere Ruhe und Gelassenheit aus. Zudem Unterstützt dich Yoga dabei:


✅die Gelenke zu entlasten
✅mehr Stabilität und Kraft zu entwickeln
✅bewusster zu entspannen
✅tiefer in die Dehnung zu gehen
✅auch Schmerzen nachhaltig aufzulösen

 Für AOK Mitglieder ist der Kurs kostenlos von den anderen gesetzlichen Versicherungen wird bis zu 80% der Kosten übernommen. Mitglieder von Hansefit oder Qualitrain können kostenlos teilnehmen.


Start:
Mo. 09.01.23 - 27.02.23

09.00 Uhr 

Di. 10.01.23 - 28.02.23

16.30 Uhr 


Mi. 11.01.23 - 01.03.23

15.15 Uhr 

16.30 Uhr 

Do. 12.01.23 - 02.03.23

09.00 Uhr

16.30 Uhr 


 

Anmeldung Schmerzfrei durch Yoga
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