RESTORATIVES AERIAL YOGA

​

Sich und seinem Körper endlich Erholung schenken, mit Entspannungsyoga in einer Klein-Gruppe.

Dabei Loslassen & entspannen ...

Restoratives Aerial Yoga ist ein ganz sanfter und ruhiger Yogastil. Körper und Geist können sich hier optimal erholen und heilen.
Restoratives Aerial Yoga wirkt wie ein "Reset" für den Körper. Faszien, Bindegewebe & Muskulatur empfangen sanfte Impulse und werden mobilisiert. In diesem Kurs hängt das Tuch bodennah. Mit sanften Schaukelbewegungen und langsam fließenden Sequenzen kommst du in ein erholsames und entschleunigendes Flow -Gefühl. Anspannungen in Körper und Geist werden gelöst und du darfst dich in eine tiefe Entspannung sinken lassen. Die tiefe Entspannung soll den Energiefluss im Körper aktivieren, Blockaden lösen und chronischen oder akuten Beschwerden entgegen wirken.
Das Ziel ist also vor allem die tiefe Regeneration und Entspannung.
Dieses wird durch heilende und nährende Asanas erreicht, die lange

( bis zu ca. 10 Minuten) eingenommen werden;

unterstützt durch das Aerial Tuch, Kissen und Decken.
Gönne dir in diesem Kurs eine kleine Auszeit vom Alltag und tauche ein in lang gehaltene, tief entspannende Positionen.
 

Der Kurs findet in einer Kleingruppe statt.
 

Kerninhalte:
Passive Asanas (Körperübungen) mit dem  Aerial-Tuch
Entspannung

Klangschalenmassage

Hot Stone Steine

Aromatherapie

 

Termine findest du unter Veranstaltungen

​

​

​