Beim Schwangerschaftsyoga halten wir alle Übungen zwischen drei bis fünf Minuten und zwar ohne Muskelanspannung. Das heißt die Beine dürfen sich auch in einer Vorwärtsbeuge krümmen, die Füße locker nach außen fallen, der Rücken darf ganz rund werden, die Schultern hängen … Im Klartext: alles, was wir aus klassischen Dehnungen kennen, wird hier einmal über Bord geworfen um den Körper die Möglichkeit zugeben, sich einfach der Schwerkraft hinzugeben. Das hat den Hintergrund, dass wir durch diese langgehaltenen und sanften Dehnungen nicht unsere Muskeln, sondern vielmehr unsere Faszien und sogar unsere Gelenke stimulieren. So wird unser Bindegewebe gesund gehalten und die Gelenke behalten ihren natürlichen Spielraum.

 Der 8 Wochen Kurs kostet 120€.Mitglieder von Hansefit oder Wellpass können mit einem Eigenanteil von 20€ pro Block teilnehmen.