Sich und seinem Körper endlich Erholung schenken, mit Yoga-Therapie in einer Klein-Gruppe.

An die eigenen Bedürfnisse angepasstes Yoga für alle, die sich eine Verbesserung der Lebensqualität wünschen.
In einem vertrauten Rahmen unterrichte ich therapeutisches Yoga mit maximal fünf Teilnehmern.
So kann ich für eine bestmögliche Wirkung die einzelnen Asanas (Körperstellungen) ganz an deine momentanen Bedürfnisse und Erfordernisse anpassen.
Dies gibt dir eine deutliche Verbesserung deiner Lebensqualität.

In den Yogastunden liegt der Schwerpunkt auf Entspannung und Erholung von Körper und Geist. Die Asanas (Körperstellungen) werden ganz passiv eingenommen und durch Kissen oder dem Aerial-Tuch unterstützt, dadurch werden körperliche Blockladen gelöst und Stress abgebaut. Während du dich in die Position hineinentspannst, wird dieser Prozess mit Hilfe einer Klangschalenmassage oder den Hot Stone Steinen unterstützt. Die sanften Schwingungen der Klangschalen, sowie die angenehme Wärme der Steine wirken sich zusätzlich entspannend auf deinen Körper und Geist aus.

Der Duft ausgewählter und hochwertiger ätherischer Öle wirken sich positiv auf dein limbisches System aus und haben Einfluss auf deinen emotionalen Körper.
 

Kerninhalte:
Passive Asanas (Körperübungen) mit Kissen oder Aerial-Tuch
Atemübungen
Entspannungsverfahren

Klangschalenmassage

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Hot Stone Steine

 Akupressur

Autogenes Training

Aromatherapie
 

Für wen ist die Yoga-Therapie geeignet?

 Für jeden der Entspannung und Erholung sucht, Stress abbauen und schmerzfrei Leben möchte. Alle Krankheitsbilder, bei denen Entspannung hilfreich ist oder ein Mangel an innerer Ruhe und Kraft besteht. Bei vielen chronischen Erkrankungen kann Entspannung eine Linderung der Schmerzen und Stabilisierung des Körperempfinden bringen. Bei allen Formen von Stress ist eine Teilnahme möglich.

Aktuelle Verletzungen (z.B. Bandscheibenvorfälle), Rückenschmerzen, Depressionen (mit Antriebsstörung), Psychosen.

Die Therapie ist zeitlich begrenzt auf fünf Wochen und umfasst eine geschlossene Gruppe von max. vier Teilnehmern. In der Gruppe arbeiten wir ressourcenorientiert mit den Mitteln von Gespräch, Körper, Atem und Geist.
 

Diese Therapie beinhaltet fünf Termine von je 60 Min und kostet 120 €. 
Ziele der Yoga-Therapie ist die Stärkung der Selbstregulationsfähigkeit, Förderung der Selbstwahrnehmung und
Stärkung der Genesungskompetenz. 

 

Fallstudien erfolgreicher Teilnehmer der Yogatherapie